《健身气功二百问》 《健身气功·八段锦》 《健身气功·十二段锦》 《健身气功·大舞》 《导引养生功十二法》 《太极养生杖》 健身气功是以健身为目的,以较为和缓的形体活动为基础,身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目。

习练健身气功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修养等,具有独特的作用。

易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦这四种健身气功比较好的,得到国家体育总局向全国老百姓大力推广,这四种健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用。

坚持锻炼有益于身心健康。

易筋经促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环,提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性,达到强身健体的目的。

五禽戏简单易学,对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效的锻炼。

和一般的体育运动有所不同,健身气功的主要形式包括：调身、调息、调心。

如能做到“三调合一”,即调身、调息、调心三调密切结合的气功状态,就能取得更好的效果。

调身又称炼形,是指自觉地调整身体的姿势和动作,调身是练功的基础。

调息又称炼气,是指自觉地调整呼吸的节律、频率和深度。

调心又称炼意,是指自觉地调整心理状态。

国家体委对八段锦组织过四次修订。

2001年6月5日，国家体育总局健身气功管理中心正式成立。

中心成立后，调研中发现气功历史悠久、传承广泛、简单易学、动作舒缓、身心结合，养生健身效果明显，深受民众的喜爱，广大群众对开展气功...。